Aprenda como fazer uma torta salgada simples e saudável para seu dia dia!

Torta de espinafre

Torta salgada simples e saborosa, uma receita low carb de uma torta de espinafre que aparentemente parece ser difícil de se fazer. Mais que é incrivelmente pratica, seu tempo médio de preparo é em torno de 5 a 30 minutos, e com poucos ingredientes.

É um banquete apesar de não parecer, além de ser um prato baixo em carboidratos, ele pode te sustentar por varias horas e que ainda não pesa na balança. Pode ser uma ótimo opção para o café da manhã.

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torta de espinafre, aprenda abaixo como fazer essa torta salgada simples!


Torta salgada simples

    

      Ingredientes

  • 8 ovos
  • 1 xícara de creme de catupiri
  • 500 (gramas) de espinafre fresco
  • 300 (gramas)  bacon defumado ou chouriço
  • 300 (gramas) queijo ralado
  • 2 colheres de sopa de manteiga, para fritura sal e pimenta
  • sal e pimenta

Preparo

1)- Pré-aqueça o forno a 350 ° F (175 ° C).

2)- Fritar o bacon na manteiga até ficar crocante. Adicione o espinafre.

3)- Bata os ovos e o creme juntos e despeje em uma forma.

4)- Adicione o bacon, o espinafre e o queijo na parte superior e coloque no meio do forno. Asse por 25 a 30 minutos.

Valor nutricional da receita:


infográfico

 

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